Ernährungsberatung

Häufige Gedanken die bei dem Begriff Ernährungsberatung aufkommen:

- "Das ist doch nur für Leute die abnehmen wollen oder krank sind..."

- "Das wird sicher unangenehm, stressig und kompliziert..."

- "Eigentlich weiß ich doch wie gesunde Ernährung geht, das hat man doch
    alles schon mal gehört..."

- "Ist das überhaupt etwas für mich??"

Ich verspreche Ihnen: es lohnt sich für jeden Menschen sich mit einer Expertin über das Thema Ernährung zu unterhalten!

In meiner hauptberuflichen Arbeit in einer Reha-Klinik treffe ich täglich auf die unterschiedlichsten Menschen - hauptsächlich Ü65er und oft nicht auf Wunsch der Patient:innen sondern auf ärztliche Anordnung hin. 

Die meisten Leute erwarten nichts Neues zu hören, andere meinen, ein Beratungsgespräch sei für sie überflüssig und manche befürchten sogar ich würde Ihnen die geliebte Marmelade beim Frühstück streichen (das mache ich natürlich nicht!😉). 
Die Rückmeldungen nach den Gesprächen sind einstimmig: keinem hat es weh getan und jeder nimmt irgendetwas für sich mit - auch diejenigen die zuvor ablehnend eingestellt waren.

Zwischen Trends, Mythen und dem Treiben des Alltag kann es schwer fallen, den eigenen Weg zu finden 

Unsere Ernährungsweise eignen wir uns bereits als Kinder an - geprägt durch unser Umfeld, erlernt und später bewusst oder unbewusst an wechselnde Lebensumstände angepasst. Vieles dabei läuft in unserer schnelllebigen Zeit häufig automatisch ab.

Es lohnt sich sehr, einen Moment inne zu halten und sich dessen was man täglich macht, isst und trinkt bewusst zu werden und achtsam zu hinterfragen. 
Warum esse ich so wie ich esse? Tut es mir gut wie ich mich ernähre?

Eingeschliffenen Mechanismen des Familienalltags, den eigenen Gewohnheiten und unbewussten Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen bedarf manchmal eines neutralen Blickes von Außen. 
Ich helfe Ihnen gerne dabei!

 

Prävention ist eines der meist unterschätzten Werkzeuge im Gesundheitssektor. Die Ernährung, ist dabei der am stärksten beeinflussbare Faktor für unsere Gesundheit.

Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Vorbeugung zahlreicher Erkrankungen. Ernährungsabhängige Erkrankungen entstehen nicht über Nacht, sondern über Jahre hinweg durch unsere alltäglichen Gewohnheiten. 

Wer heute bewusst isst, kann zukünftiges Leid verhindern - denn Prävention beginnt auf dem Teller. 
Und gute Ernährung schützt nicht nur, sie stärkt uns auch. 
Schon kleine Veränderungen können langfristig große Wirkung entfalten.

Im Dschungel der allgegenwärtigen Ernährungsratgeber braucht es Menschen, die den Überblick behalten und Informationen einordnen können. 

Ernährung ist heute überall Thema - und trotzdem (oder vielleicht auch gerade deswegen) oft verwirrend. Unzählige Produkte, neue wissenschaftliche Erkenntnisse - "was 'darf' man denn überhaupt noch?" ist eine Frage, die häufig aufkommt. 

Ich habe mein Ziel erreicht, wenn Sie Experte oder Expertin für Ihre individuelle Ernährungsweise sind. Solange stehe Ich Ihnen gerne beratend zur Seite.

Es geht hier nicht um ein kurzfristiges Projekt, wie bei Diäten, die das Blaue vom Himmel versprechen. Eine erfolgreiche Ernährungsberatung verankert gesunde Gewohnheiten im Alltag und lässt den Genuss dabei nicht auf der Strecke bleiben. 

Das ist es was ich Ihnen biete: 
Gesunde Ernährung - ohne Verzicht, aber mit Klarheit und Genuss.

Was es bei mir NICHT gibt:

 ✘ Starre Ernährungspläne à la 08/15

 ✔ Wir entwickeln gemeinsam eine Ernährungsweise die zu Ihnen passt und dem Trubel des Lebens standhalten kann.

✘ Abhängigkeitsverhältnis

 ✔ Ich freue mich für Sie, wen Sie mich irgendwann nicht mehr brauchen. 
Mein Ziel ist es, dass Sie gestärkt, gut informiert und selbstbestimmt Ihren Weg gehen - dann habe Ich einen guten Job gemacht😊

✘ Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln

 ✔ Ich verkaufe keine "goldenen Pillen"- das widerspricht meinem Berufsethos. 
     Zudem bin ich verpflichtet Produktneutral zu beraten.