Gesund mit Genuss
Sabrina Inwich • B. Sc. Oecotrophlogin • Ernährungsberaterin/DGE
Mein Angebot
Beratungsschwerpunkte
Ich berate Sie gerne zu den folgenden Themenbereichen und Indikationen:
Ernährungsberatung
Richtet sich an Gesunde, die ihr Ernährungsverhalten überprüfen oder verändern möchten. Und auch für Alle, die einfach nur Klarheit im Dschungel der Ernährungsinformationen suchen.
➤ Begleitung von Ernährungsumstellungen (z. B. vegetarisch, vegan...)
➤ Vermeidung von Mangel- & Fehlernährung
➤ Schwangerschaft & Stillzeit
➤ Ernährung im Alter & bei Demenz
➤ gut versorgt vor & nach geplanten OP's
➤ Prävention von Osteoporose
➤ Ernährung in den Wechseljahren
➤ Nahrungsergänzungsmittel (NEMs)
(⚠️ Disclaimer - ich vertreibe keinerlei NEMs! Mir liegt nur viel daran, dass Sie Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügen oder hart verdientes Geld zum Fenster raus werfen)
Ernährungstherapie
Richtet sich an Menschen mit vorliegenden
Erkrankungen, die durch eine Anpassung der Ernährungsweise positiv beeinflusst werden können.
Ist erstattungsfähig nach § 43 SGB V.
➤ Obstipation & Divertikulose
➤ Eiweißmangel & Sarkopenie
➤ Mangelernährung & Trinknahrung
➤ Untergewicht & Übergewicht
➤ Gicht & Hyperurikämie
➤ Osteoporose
➤ entzündliche Erkrankungen (z. B. Rheuma, Endometriose...)
➤ Fettleber
➤ Reflux
➤ Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
➤ Beratung nach Operationen an
Magen oder Darm
➤ Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen...)
➤ Begleitung bei Therapie mit der "Abnehmspritze"
➤ Gefäßerkrankungen (z. B. KHK, pAVK...)
BGF & Firmenberatung
Maßgeschneiderte Projekte für Unternehmen zur nachhaltigen Förderung der Gesundheit aller Mitarbeitenden.
Themenbeispiele:
➤ gut versorgt im Arbeitsalltag -
Mahlzeitengestaltung am Arbeitsplatz
und nach Feierabend
➤ Proteine - Baustoffe des Lebens
➤ Zucker & Zuckeraustauschstoffe -
gesunder Umgang mit Süßem
➤ antientzündliche Ernährung
➤ Herzgesund genießen
➤ besonderer Nährstoffbedarf
von Raucher:innen
➤ Osteoporose vorbeugen - starke Knochen für die Zukunft
Sie verfügen über eine Küche in Ihren Räumlichkeiten? Gerne organisiere ich auch einen Kocheinheit passend zum Themen.
Sie haben eigene Themen im Sinn? Ihre Mitarbeitenden wünschen sich ein bestimmtes Thema? - lassen Sie uns drüber sprechen!
Weitere Angebote für Firmen und Organisationen finden Sie weiter unten.
Ihr Thema ist hier nicht aufgeführt? Zu speziell oder nicht speziell genug?
Kontaktieren Sie mich trotzdem gerne. Es findet sich immer eine Lösung!
Weitere Angebote
Für Privatpersonen
Fernberatung
Der Weg nach Bonn ist zu weit?
Die Beratung kann auch als Onlineberatung über Zoom oder als Telefonberatung stattfinden.
Manchmal ist es einfacher Dinge direkt "über den kurzen Weg" zu besprechen.
Als Unterstützung bei einer Ernährungsumstellung, bei akuten Fragen zu Erkrankungen oder aktuellen Herausforderungen.
Ihre Vorteile:
- flexibel und persönlich
- individuelle Beratung
ohne Anfahrt
- auch als Ergänzung zu
Vor-Ort-Terminen nutzbar
Das telefonische Erstgespräch zur Klärung Ihrer Anliegen und des weiteren Vorgehens ist kostenlos.
Hausbesuche
Auf Wunsch komme ich gerne im Raum Bonn-Rhein-Sieg zu Ihnen nach Hause.
Ideal, wenn der Weg schwerfällt, Sie eine Beratung direkt am "Ort des Geschehens" oder auch im Beisein von Familienmitgliedern wünschen.
Ihre Vorteile:
- Beratung in vertrauter Umgebung
- keine Anfahrtswege für Sie
- individuelle Anpassung an
Ihren Alltag
- Kühlschrankcheck zubuchbar
Einkaufstraining
Interaktive Beratung direkt dort wo die Entscheidungen getroffen werden.
Produkte entdecken, die Ihnen guttun, Genuss in den Alltag bringen und lernen Stolperfallen zu umgehen – besonders auch bei Unverträglichkeiten.
Statt Stress und Unsicherheit beim Einkaufen Orientierung, Sicherheit, neue Inspiration und Freude an Lebensmitteln finden.
Für Unternehmen
Referentin für
Vorträge,
Seminare & Workshops
Sie suchen eine Referentin, die Themen verständlich, praxisnah und motivierend vermittelt?
Ich gestalte meine Veranstaltungen so, dass
auch komplexe Sachverhalte greifbar werden, mit direktem Bezug zur Integration in den Alltag.
Zielgruppenorientiert, interaktiv und mit Freude
an der Vermittlung von Ernährungskompetenz.
Beratung von
Firmen, Schulen & Verpflegungs-einrichtungen
Sie versorgen Gruppen von Menschen mit Lebensmitteln, Speisen und Getränken?
Die Speisenversorgung unterschiedlicher Menschen wird zunehmend anspruchsvoller.
Gerne unterstütze ich Sie dabei die Verpflegung gesundheitsbewusst zu gestalten und berate Sie in Fragen der Organisation, des Allergenmanagements, zum Thema Nudging oder individueller Herausforderungen Ihres Hauses.
Journalistische
Tätigkeiten im Bereich der Ernährungs-wissenschaft
Sie benötigen fundierte, verständliche und ansprechend geschriebene Inhalte oder eine Interviewpartnerin für Themen rund um Ernährung und Gesundheit?
Gerne erstelle ich Ihnen Texte und Beiträge, die wissenschaftlich korrekt und gleichzeitig leicht zugänglich sind. Ich bereite komplexe Themen der Ernährung so auf, dass sie Ihre Leserschaft informieren, motivieren und zum nachdenken anregen.
Kontakt
Ich freue mich darauf
Sie kennenzulernen!